某期的《圓桌派》討論減肥與自控力之間的關(guān)系時,竇文濤語帶精辟地總結(jié)說,窮人的自制力就是比富人低,他們是最先放棄自己形象的人。
乍一聽,覺得他對窮人有太大的偏見,憑什么說窮人的自控力就比富人低?但聽他接下來的分析又有點意思:
他說,人的意志力跟生理能力一樣都是有極限的,當(dāng)一個人白天工作太累太苦,晚上就容易失去自制力,放縱自己的食欲和身體。
我反思了一下我自己的人生經(jīng)歷,確實我最胖的時候就是我最窮最累的時候。當(dāng)時大學(xué)一畢業(yè),在公司里從低做起,天天有處理不完的客戶電話、文案、資料整理、還有領(lǐng)導(dǎo)額外任務(wù),下班后還要坐一個多小時的地鐵轉(zhuǎn)公交,簡直累癱。
晚上八點半吃完晚飯,真想在沙發(fā)上坐到天長地久。導(dǎo)致畢業(yè)后的兩年里,居然胖了十斤。
看來竇文濤上述的話得到了印證:意志力都被日常工作消耗了,晚上根本不想運動,只想用吃和躺來補償自己的身體,于是越補越胖。
可是那些在狗血的生活里依然能控制住身體的人,才是真正的強者,這種控制感能夠打敗那些令人不快的小確喪。
同事k剛生完小孩一年后回歸崗位,坐在我正對面。她哪有初為人母的心寬體胖啊,簡直就是360度的無死角的瘦啊,穿著西裝套裙昂首挺胸的姿態(tài),秒殺眾多未孕未婚的女同事。
有人說,一孕傻三年,很多新手媽媽回歸職場后眼眸里充滿不安和迷茫,可是她眼里卻閃著精光。我忍不住問她保持苗條的秘訣,她說,生完小孩后半年就開始健身,每天把小孩交給母親帶2個小時,而自己就去健身房運動。
她說自從小孩出生,自己的生活就忙得雞飛狗跳,從來沒試過睡完整覺,一晚起床五六次是常態(tài)。所以每天都頂著熊貓眼,非常疲勞。可是她依然堅持抽空健身,每天都健身房跑30分鐘橢圓機, 跟著教練舉器械。她的優(yōu)美線條可真來之不易。
曾經(jīng)有很多人擔(dān)心自己生完小孩后職位被別人取代,但同事K依然仕途順遂。領(lǐng)導(dǎo)還是喜歡給重要項目她參與。
比如接待外國專家的事宜還由她主導(dǎo),因為她經(jīng)驗夠而且形象好,眉眼間透出自信。一年后,她從一般員工晉升為中層管理者,工資也翻倍。
生產(chǎn)完回歸職場的同事K,身材不僅沒垮掉,反而變得更加纖瘦筆挺,不得不令人肅然起敬。
一個剛當(dāng)媽的人,是人生中最苦最累最沒有安全感的時候,可是她能在這種狀態(tài)下沒有放縱自己,反而逆流而上,她在背后付出的努力和自控難以想象。
領(lǐng)導(dǎo)對她繼續(xù)重用,看中的大概不僅是她的能力,還有她對自我要求的態(tài)度和自律。
因為對身材自律的人總比放縱的人看起來更可靠。一個人的能力有時不僅體現(xiàn)在她的辦事能力上,還有她控制身材的意志力上。能夠控制得住身材的人,才更有潛力扼住仕途的咽喉。
大S曾在微博上吐苦水說,女明星為了自己能瘦點,究竟有多餓沒有人知道。其實不止明星,每個對身體有要求的人都會像他們的人生一樣時時在迎難而上。
我見過很多職場上的精英,他們都是無論日曬雨淋都能堅持運動的人。
我有一位很有毅力的朋友,他每天五點起床,吃過早餐后花兩個小時徒步上班,他說這樣不僅可以鍛煉身體還能磨練意志,后來他經(jīng)歷兩次創(chuàng)業(yè)失敗,但靠著那股平日訓(xùn)練有素的意志力熬了下來,現(xiàn)在事業(yè)風(fēng)生水起。
我曾經(jīng)的女上司,一到假期就喜歡背著行囊相約朋友爬山,現(xiàn)在連她丈夫和8歲的女兒都深受她感染,喜歡上爬山。
這位女上司家庭美滿事業(yè)得意,這離不開她的苦心經(jīng)營,爬山不僅是她增強家庭關(guān)系的紐帶,也更能鍛煉她在工作上的野心。
每個堅持運動的人,背后都隱藏著一顆蓬勃的上進心,這種精神會帶動到他們的生活里,工作中,連面貌也閃閃發(fā)光。
愛因斯坦曾在鼓勵他兒子的信中說:“生活就像騎自行車,要想保持平衡,就要不斷運動。”
深深認同,生活不易,但運動是找到生活平衡點的好辦法,無論你平衡的是身體還是心靈。
所以,在我看來,當(dāng)你意識到運動的重要性并堅持下來,你就擁有成為精英的潛力。