據(jù)《科學(xué)美國人》（SciAm）雜志介紹，測(cè)試研究、問卷調(diào)查和消費(fèi)者報(bào)告都表明，人們?cè)陔娮娱喿x中，很難充分體會(huì)到紙質(zhì)閱讀帶來的觸感、方位等體驗(yàn)，數(shù)字閱讀長文本也不夠直觀，由此會(huì)產(chǎn)生理解障礙。

漫不經(jīng)心的數(shù)字閱讀

心理學(xué)研究表明，人們習(xí)慣以不利于學(xué)習(xí)、理解和記憶的浮躁心態(tài)去看屏幕，由此會(huì)錯(cuò)失語言的奧妙精微。網(wǎng)站、線上雜志和博客能及時(shí)傳遞重磅消息，但也讓閱讀經(jīng)驗(yàn)碎片化，人們已練就跳轉(zhuǎn)到關(guān)鍵內(nèi)容的本領(lǐng)，之后便將這種漫不經(jīng)心帶入了電子書閱讀。

圣荷西州立大學(xué)的劉子明（Ziming Liu）教授2005年進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查。他發(fā)現(xiàn)屏幕會(huì)讓人們?cè)陂喿x時(shí)一目十行、找關(guān)鍵字句，而不會(huì)像閱讀紙質(zhì)品那樣逐字看。

以色列理工學(xué)院2011年的測(cè)試則提示，限時(shí)快速閱讀時(shí)，兩種閱讀方式的理解效果差異不大；當(dāng)讓參與者愿意看多久就看多久時(shí)，看書者比看屏幕者得分高10%。研究者認(rèn)為，原因在于前者的學(xué)習(xí)態(tài)度和專注程度更佳。

書籍的實(shí)體感與“心理地圖”

認(rèn)知科學(xué)已認(rèn)識(shí)到，人腦在閱讀書面文字時(shí)，會(huì)啟用識(shí)別物件的大腦區(qū)域，像對(duì)待古老的象形文字那樣，將文字認(rèn)作實(shí)物；特別是在閱讀漢字和西文手寫體時(shí)，還會(huì)啟用負(fù)責(zé)書寫的區(qū)域。

此外，印刷文字還會(huì)在人腦中形成一幅風(fēng)景，有如“心理地圖”。比方說，人們會(huì)記得《傲慢與偏見》中伊麗莎白拒絕達(dá)西求婚的情節(jié)是在左頁下方出現(xiàn)的。

心理學(xué)家認(rèn)為，“閱讀的物質(zhì)性”使傳統(tǒng)閱讀成為最佳方式。圖書給人的這種方位感、視覺意像，前后貫通的實(shí)體感，以及循序漸進(jìn)的閱讀體驗(yàn)，美國塔夫茨大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家沃爾夫（Maryanne Wolf）概括為“閱讀的物質(zhì)性”，她表示，自己絕對(duì)愿意保留最好的——古老的閱讀方式。

即便是有書眉、頁碼和插圖的Kindle電子書，比起有形狀、有體量、有書香的傳統(tǒng)書籍，一成不變的虛擬頁面也有欠直觀，讓人難以形成“心理地圖”。這種差異，甚至可用看谷歌地圖街景和實(shí)地探查來比喻。

《衛(wèi)報(bào)》曾報(bào)導(dǎo)，挪威斯塔萬格大學(xué)首席研究員曼根博士讓72個(gè)十年級(jí)學(xué)生分別通過紙媒和液晶屏進(jìn)行閱讀，閱讀材料是短篇小說和說明文各一篇；然后讓他們做多選題和簡答題，過程中可以查看原文，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，用電腦看PDF文件的學(xué)生總體上表現(xiàn)比較差。

她的另一項(xiàng)研究用Kindle閱讀器做對(duì)比實(shí)驗(yàn)，得出相同結(jié)論：50位參與者中，有一半人去閱讀28頁小說的電子書，然后憑記憶把14個(gè)事件排序。她發(fā)現(xiàn)，讀電子書者遠(yuǎn)不如看傳統(tǒng)書籍者記得牢。

曼根認(rèn)為，閱讀PDF和電子書都不如看紙本姿態(tài)穩(wěn)定，且紙本可在手上自由翻閱，有助于感知敘事的展開、對(duì)內(nèi)容進(jìn)行消化吸收。

研究發(fā)現(xiàn)人們閱讀紙質(zhì)書籍時(shí)更加心靜專注，而且容易獲得直接認(rèn)知。很多新老研究都得出一致結(jié)論，紙本讓人理解得更好。英國實(shí)驗(yàn)心理學(xué)學(xué)者嘉蘭德（Kate Garland）2003年的研究更提出，不同的媒介不僅影響閱讀理解，更影響長期記憶。

嘉蘭德和同事讓50名大學(xué)生分別通過電腦和小冊(cè)子閱讀經(jīng)濟(jì)學(xué)入門材料，20分鐘后，讓學(xué)生做多選題。雖然兩組學(xué)生答得同樣好，但在記憶方式上大相徑庭。據(jù)分析，紙本閱讀觸動(dòng)直覺，讓學(xué)生直接獲得認(rèn)知，電子閱讀的學(xué)生們則只是努力記憶。

他們也發(fā)現(xiàn)，閱讀紙本的學(xué)生讀得更快、理解更透徹。至于紙質(zhì)品在人類認(rèn)知中究竟是怎樣的作用機(jī)制？研究者也無法解釋。

不管怎樣，多國調(diào)查問卷都反映出，多數(shù)學(xué)生讀紙質(zhì)文本時(shí)更專心。2011年對(duì)臺(tái)北國立大學(xué)的問卷調(diào)查表明，學(xué)生在瀏覽網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容后，如要做深入閱讀，多會(huì)打印下來看。2008年對(duì)美國羅德島州高校“千禧代”的問卷證實(shí)，“就讀書而言，連他們也偏愛老式的好的印刷品。”2003年墨西哥的問卷調(diào)查顯示，80%大學(xué)生表示看紙質(zhì)品“理解更清楚”。

神經(jīng)科學(xué)研究則發(fā)現(xiàn)，紙質(zhì)廣告閱讀更輕松，且給人印象更深刻。在《加拿大郵報(bào)》資助下，市場(chǎng)心理調(diào)研公司TrueImpact在一項(xiàng)大規(guī)模研究中比較了數(shù)字廣告（電郵與屏幕廣告）和紙質(zhì)廣告的效果�？疾熘笜�(biāo)有三項(xiàng)：凝視時(shí)間，腦波活動(dòng)，以及問卷調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn)，直投上門的宣傳品看起來更不費(fèi)神，且品牌記憶效果好得多。論“購買動(dòng)力”與“認(rèn)知負(fù)擔(dān)”的比率，紙質(zhì)廣告得分1.3，數(shù)字廣告只得0.8。

“對(duì)話性閱讀”對(duì)孩子閱讀理解力的健康發(fā)展至關(guān)重要。眾所周知，陪孩子讀書、給他們講故事對(duì)孩子成長十分有益。但各種書原來“生而不平等”！《紐約時(shí)報(bào)》2014年曾刊文探討用電子閱讀器給孩子讀故事的問題。

研究發(fā)現(xiàn)，聽家長讀電子書的3至5歲兒童，閱讀理解分?jǐn)?shù)低于聽傳統(tǒng)紙質(zhì)書的兒童。原因是講、聽故事者都很難不受電子設(shè)備干擾，他們會(huì)花時(shí)間去關(guān)注電子設(shè)備使用問題，諸如手怎么拿、按哪里翻頁等，難以專心解釋和討論故事的元素和語言。

而閱讀中討論故事的關(guān)鍵點(diǎn)和概念——專家稱之為“對(duì)話性閱讀”，對(duì)孩子閱讀理解力的健康發(fā)展至關(guān)重要。

參與研究的坦普爾大學(xué)心理學(xué)教授赫什—帕賽克（Kathy Hirsh-Pasek）博士表示：“我們給孩子讀書所真正追求的就是激發(fā)對(duì)話；如果那本書有干擾對(duì)話的東西，比如故事中間插進(jìn)個(gè)游戲，就不如老式圖書有優(yōu)勢(shì)了。”

孩子自己過早養(yǎng)成看電子設(shè)備的習(xí)慣，或許面臨更大的風(fēng)險(xiǎn)。前幾年有個(gè)廣為傳看的視頻：一個(gè)1歲小女孩用看iPad的方式去看雜志，怎么用手指滑、戳頁面都不奏效，她用手指戳戳大腿，發(fā)現(xiàn)不是手指有問題，于是回去抱iPad。她的父親說，女兒有概念了，雜志就是個(gè)不好使的iPad。他感慨：“我1歲女兒的操作系統(tǒng)（OS），有一部分是喬布斯編程的。”

如果你想改善睡眠，睡前還是閱讀紙質(zhì)書為好。很多研究已表明，睡前盯著液晶屏看，其發(fā)散出的藍(lán)光會(huì)干擾松果體分泌助眠的褪黑激素，從而影響入睡。睡前盯著液晶屏看，其發(fā)散出的藍(lán)光會(huì)干擾松果體分泌助眠的褪黑激素，從而影響入睡。

哈佛醫(yī)學(xué)院去年的一項(xiàng)研究明確提出，閱讀電子書對(duì)“整體健康、頭腦清醒和生物鐘有不利影響，而生物鐘能使睡眠節(jié)律與外界時(shí)間同步”。

研究小組進(jìn)行了兩周的調(diào)研，第一周里，他們先要求12個(gè)參與者在睡前閱讀iPad，第二周換為紙質(zhì)書。該院睡眠醫(yī)學(xué)系的神經(jīng)科學(xué)家安妮—瑪麗‧張（Anne-Marie Chang）教授介紹，“和閱讀印刷書籍時(shí)相比，參與者閱讀液晶屏電子書時(shí)需要更久入眠，睡意不足，褪黑激素分泌減少，晝夜節(jié)律延遲，次日早晨不容易醒。”

總體來看，讀電子書者入睡更晚，早上醒來覺得更累，REM（快速動(dòng)眼期）睡眠時(shí)間比較短。REM睡眠發(fā)生在入睡后不久和醒來前，是容易做夢(mèng)的時(shí)段。REM睡眠充足可促進(jìn)記憶、使反應(yīng)敏捷，如不充足，就是睡8小時(shí)也會(huì)感到?jīng)]休息好。

電子閱讀不容易理解和記憶，應(yīng)和看屏幕更耗神有關(guān)。電子書使用的電子墨水已無傷眼睛，不過，即便是無輻射的液晶屏，也會(huì)引發(fā)電腦視覺綜合癥（CVS），癥狀是眼睛干澀、視覺疲勞等。這一方面是因?yàn)楣饩�直射臉上，另外也是由于螢?zāi)痪嚯x眼睛一般比書遠(yuǎn)，眼球肌肉會(huì)感到勞累。

一些研究甚而提出，久盯熒幕可能折壽。如《美國心臟病學(xué)會(huì)期刊》2011年刊發(fā)的研究顯示，每天盯熒幕4小時(shí)，心臟病、腦中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)比盯2小時(shí)的人加倍，死亡風(fēng)險(xiǎn)也增一半。學(xué)者分析說，這不能歸咎于熒幕，久坐不動(dòng)才是主因。無論怎么說，一本輕軟的紙質(zhì)書，都是外出漫步時(shí)隨身攜帶的好伴侶。

文章來源：微學(xué)習(xí)